タナとバレエと

私はこうやって膝を痛めました（1）〜ジャンプとプリエと爪先と〜 の続きです。 だから痛めちゃうんだよ… プリエ まず、私のプリエの何がダメなのか。 ぐっと溜めたとき、だいたい二つの間違いをおかしてます。 上半身を物理的に下に下げよう としたり、 膝を大きく、柔らかく曲げる ことに気をとられて、 こうなってます。 骨盤と太ももが近付いている。 骨盤まわりや、お腹のちからが抜けている。 一つ目がダメなのは、 お辞儀したポーズで膝を曲げている格好を思い浮かべていただければ みっともない感じで、見た目からしても あー、こりゃダメだわーとなると思います。 二つ目もかなりだめです。 ジャンプの前のプリエだけでなく、バーレッスンの一番初めにやるプリエでも 完全に間違いです。 骨盤を支えておけず、上半身も支えておけなくなってるので 一気に負担が下半身に行きます。 曲がった膝はとても不安定。 このあたりは、私は専門外なのでうまく書けませんが、 いろいろ読んだり、専門の人に聞いたりしたところそうらしいです。 膝関節は伸びた状態で安定になるようです。 しかも、私の場合これから書くように、 足…脚（きゃく）でなくて足（そく）と書く方の足です。 足も使えない状態で跳んだり跳ねたりしてました。 爪先 おまけに、 ぎゅっと丸まった爪先 なので 単純な話ですが 丸まったまんま落っこってきて（←私が） 物のように落っこってきた私が、床にぶつかるんです。 衝撃を受け止めるかわいそうな膝。 今読んでいても、膝が気の毒です。ごめんね…。