タナとバレエと

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疲労骨折は治ったけど、捻挫しそうな感じが残ってる。

9月 20, 2017

現状疲労骨折していましたが、治ったみたいです。私の骨折体験記は、疲労骨折の自覚症状は聞いていた通りでした。や疲労骨折＋捻挫でしたに書きました。だいたい2ヶ月弱くらいかかりました。その間は、だましだまし動いたり、レッスンを休んだりしていました。ただ、後者に書いた「捻挫」箇所は、骨折部分のようにきれいに治ってはいない感じがします。痛くはないんですが、いわゆる捻挫グセというのでしょうか、気をつけていないとまたやるな、という不安定感があります。とはいえ、やっぱり痛みがなくなったことはなくなりました。場所と症状場所はここです。第五中足骨の、かかとに近い側の端っこあたりに、捻挫系の軽い痛みが時々きます。骨に異常がある時のようにいつも痛いわけではないし、響くような強い痛みでもありません。ここで、気になることが出てきました。もともと骨折と捻挫をしていた側とは、別の側の足にも、この捻挫系の軽い痛みが生じました。今度は骨折はなし。足首の前側が思い切り伸びた痛み、ストレッチしすぎたような軽い痛みもあります。ちなみに、私の足首は硬いです。一般的な整体とか整形外科や、マッサージの場では、「足首が柔らかいですね」と言われます。ですが、バレエの先生やピラティスの先生には「足首が硬いね」と言われます。まあ、すっごい足首ではなく、大騒ぎすることもないフツーの足首ってことです。トウシューズを履いて立った時には、種類によってはまったく立ちきれず、種類によってはバレエの先生から「きれいに立ててる。甲も出てるし」とコメントをもらうような足です。やっぱり、すっごい足首ではなく、大騒ぎすることもないフツーの足首ってことです。どちらかといえば、甲が低い方です。原因引き上げ不足は前提ですが、そこについてはブログ記事にして公に流すのは百害あって…だと思うので控えます。あと別の要因としては、トウシューズのシャンクが柔らかくなりすぎたことかなと思っています。ルティレキープの練習をしてる時でした。フルポワントで立った状態でいると、軸足側のシャンクがぐーっと曲がっていくのを、足裏で感じました。それに伴って重心が...

ブログを書く意味は、踊りたいのに踊れてない人（私）へのメモ書きなんです

8月 24, 2017

ブログを書く意味をここで立ち止まって考えてみました。面倒なのはいやなので、いきなり結論からはいります。踊りたいという気持ちはあるのに、踊れない人への情報を書き留める。このためにブログ書いてます。もともと、管理人は、タナ障害という聞きなれない診断をもらいました。タナ障害についてとにかく情報が欲しかったことは覚えています。当時の私自身が欲しかったものを作ろう、と思い、身近な方からの後押しもいただき、スタートしたのでした。一番初めの記事がこれでした。はじめに〜バレエをもっと踊れるようになりたいから、タナ切除しましたそうだったんですよね。タナに困っていたあの頃はほんとに「バレエとタナ障害」についての情報が欲しかった。こんなことを考えてました。保存療法がいいの？どの程度の症状・痛みだったら手術していいの？そもそも痛みって消えるの？この痛みは我慢すべきなの？「ひざ下を捻って使ってるからいけない」って言われてしまう… ということは、ぜんぶ私のテクニックがいけないんだよね？怪我のせいにするなんて、ただの甘え？悶々としてましたねー。結局、私の場合は手術して正解だったみたいです。手術という出来事以外にもいくつか要因があっての、今があるなとは思います。ただ今現在は、タナ障害をどうにかしようと画策している真っ最中… ではなくなってしまったので、ブログを書く意味について、ここらで一度立ち止まって考えてみようと思ってます。考えると言っても、答えはもう出ています。すぐ上に書いたことがそのまま。手術という出来事以外にもいくつか要因があって、今がある。これです。じゃあその他の要因ってなんなのよ！というのを解きほぐして書いていこうと思っています。着地点というか目指すところはスタートと同じです。自分自身が欲しかったものを作ること。つまり、踊りたいという気持ちはあるのに、踊れない人への情報を書き留めること。この「人」は私自身です。だから、たぶん私がやりやすいやり方、分かりやすい考え方、思考回路での説明になってると思います。私がよく考えるのはこれです。コンセプトと言ってもいいかも。石...

膝タナ切除手術から、だいたい5ヶ月経ちました。

8月 20, 2017

私が膝の手術をしてから、だいたい5ヶ月くらい経ちました。ブランクを経てバレエを再開して、だいたい10ヶ月くらい経ったでしょうか。1年は経ってないけれど、まあ半年以上は経ったかなという頃です。ちなみに手術した直後は、3週間くらいレッスンは休みました。つまり、こんな流れです。バレエ再開・膝痛い（0ヶ月） ↓ 膝手術 ↓ 3週間休 ↓ レッスン再開 ↓ 膝の痛み消失　※今ココ（10ヶ月）そうなんです。こんな感じに痛かった膝は、もう痛くありません。これはすごい。びっくりするほど、痛かったことすら忘れてます。ブログ記事にまとめておいてよかった。今思い返して書こうと思っても難しいでしょう。できてること、できてないことできてることグランワルツまでの一通りのバレエレッスンのメニューは参加できています。ジャンプもできるし、グランプリエもできる。ターンアウトしてもタナ特有の痛み（上のリンクと同じく、この記事参照）はありません。ポワントも履いています。発表会の練習にも参加できており、バリエーションも練習しています。振り付けでは右軸で立つことが多いです。シャッセからアチチュード・デリエールに立つとか、ピケターンなどなど。練習回数の偏りなのか、私自身のテクニックの偏りなのか不明ですが、実際のところ、右足のプラットフォームの方が先に潰るくらいです。手術したのは、右膝なのですが、タナの痛みはまったく出ません！もうレッスン後にアイシングもしていません。できてないこともうですね、これはタナ障害とは関係ないです。ないと判断してよいでしょう。体のどこも痛くないっていうことはないですよ。別記事にしますが、アキレス腱まわりとか、足の疲労骨折とか小さな怪我もありました。でも、膝を庇っての怪我ではないみたいですね。なんだかスタートラインに立てた気分です。隘路に入り込んでいたのが、シンプルになりました。それから、テクニック面でもできないことはまだあります。でもタナとは関係ないと思う。「練習してもっと動けるようになろう」とか、「スタミナをつけよう」とかそういう問題です。担当医からは、「術後半年経つととても良くなってるはずで...

フリードを履いてみました

8月 10, 2017

私はトウシューズ使用期間からすると初心者なのに何足も試しています。足の特徴とトウシューズの形の特徴についてはこの記事で考えました。スクエア・細幅・クラウン普通たぶん私に合うのはスクエア寄りの細幅でクラウンが低くはないもの。足の指がつくもの。だと思います。私が色々見て回っての感想なのですが、意外とスクエアっぽい形状のポワントって流通していないような気がします。細幅を探しているせいもあるのかもしれませんが…。合わないポワントを履いて2ヶ月くらいレッスンを続けていたら、疲労骨折してしまいました。これはもうテクニック不足だけのせいではないということにしようと思い、改めてポワント選びに真剣になりました。結局なんとか痛くなく、レッスンに臨めたのはフリードでした。 …フリード。言い尽くされた感がありますが、プロダンサーが使うシューズという強固なイメージが出来上がっているのは否めません。ほやほやの素人なのでフリードなんか履いてたら恥ずかしい！でも骨折してるから仕方ない、と盛大に言い訳をした上で、私はフリードに手を出しました。初フリード職人マークは店員さんに選んでいただきました。今の時点で、同じマーク・サイズ・ワイズで、2種類試しました。クラシックプロ90 ウィングブロックです。細幅希望といっても、実際に手に入ったのはシングルエックス。エックスなしは在庫切れで試していません。ちょっとボックス部分がゆるいようにも思います。フリードと一口に言っても、種類によってワイズ展開が違います。また、同じ職人マーク、同じサイズの同じワイズなのにもかかわらず、種類を変えると、個体差とは思えないサイズ感の違いがありました。具体的には、クラシックプロ90よりもウィングブロックの方が、ゆるいと感じました。ちまちま書きましたが、とにかく、私にとってフリードは非常に素晴らしいシューズになりました。いわゆる運命の一足。はじめてレッスンで履いた瞬間から、いままで試したシューズと全然違うと感じました。バレエシューズの延長線上にあるように感じるのに、バレエシューズと違う高さに行ける。早い話が、バレエシューズではドゥミポワント止まりでしたが、ポワントを...

疲労骨折＋捻挫でした

8月 09, 2017

こんなことってあるんだ、と思ったことには、私の左足は疲労骨折と捻挫の複合状況でした。お医者さんに質問してみてよかったです。納得いきました。つまり、左の足のですね、第五中足骨の片端が疲労骨折。もう一方の端は、捻挫というか骨にくっついてる腱を、捻った感じになっているみたいです。前の記事では割愛しましたが、グランワルツで怪我したんです。その日はしっかりアイシングしました。その時の怪我が捻挫だったみたいです。グランワルツでの怪我よりも前から、足は痛かったんです。その痛みで病院にかかっていて、その箇所は、レントゲンとエコーでみた様子では、骨関連の怪我だったのは確か。でも改めてよく考えると、もう一箇所痛いところあるなと思い、質問してみました。それでもらった回答が「疲労骨折＋捻挫」という状況。なるほど。足の骨って小さいのに、よくもこんなに近くで別個の怪我をできるものだ。

疲労骨折の自覚症状は聞いていた通りでした。

7月 25, 2017

症状足の小指の付け根あたりが痛いなあと思ってました。いつも痛いわけじゃないんです。何かあるとズキン！という感じ。ルルベとか、ポワントとか、体重をかけると痛む。そんなのが 10日くらい断続的に続いてました。つまり、 1日、2日レッスンを休むと痛みは消えるんです。でも、治ったかに思えてレッスンに出るとまた痛みが戻る。ここで私は思いました。あれ？こういう症状、本か何かで見たかも？そうこうしているうちに、痛みが強くなって場所もはっきりして来ました。痛み自体は強いというか、ちょっと特殊な痛みなので気になりました。タナの時のような、神経っぽい鋭い痛みではないんです。むしろ痛みは比較的鈍いんです。でも、気持ち悪くなるんですよ。吐き気らしき感覚がある。今まで経験してきた怪我と何か違うかも？と思ったわけです。それに加えて、例の「休むと痛みは引くが、運動に戻るとまた痛くなる」という症状です。自己診断でびくびくしてても仕方ないよねと思い、病院へ。膝を手術した病院より小規模ですが、スポーツ整形外科を掲げている病院へ行きました。診断結論から先取りすると、第五中足骨疲労骨折という診断でした。足の小指なんですが、足の甲の前側になります。エコーやレントゲンで見せてもらいました。レントゲンには、仮骨（かこつ）というものが写っていると教えてもらいました。 MRまでは撮らなくてもいいだろうと合意し、診断へ。まあ、私の場合は疲労骨折の中でも、治りやすいものだったみたいです。それはなんというか、幸運だったのでしょう。場所によっては治りにくいそうです。とくに湿布や痛み止めは処方してもらうこともなく、帰宅しました。「運動制限はとくになし。痛かったらやめてくださいねー。本番が近いとかでしたら痛み止め出しますけど」とのことです。このあたり、スポーツ整形だと運動することが前提で、話を進めていただけるので気持ちがほんとうに楽です。結局、どうせ自分に甘いので、痛かったらやらないと見透かされているのですね。たぶん。はやく治そう。

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膝手術から7年、両足首三角骨手術から4年経過した、大人バレエの人の様子

疲労骨折は治ったけど、捻挫しそうな感じが残ってる。

ブログを書く意味は、踊りたいのに踊れてない人（私）へのメモ書きなんです

膝タナ切除手術から、だいたい5ヶ月経ちました。

フリードを履いてみました

疲労骨折＋捻挫でした

疲労骨折の自覚症状は聞いていた通りでした。